打造健康環境 | 一份居家辦公小指南

年初以來，大家紛紛開啟了居家辦公模式。從一開始的歡天喜地到如今的忐忑不安。漸漸，臨時過渡竟然變成了約定俗成。

世上沒有完美，想像和現實的區別一言難盡。每天長時間的居家辦公，尤其是屋簷下有一大家子時候，“居家辦公兩不誤”很快變成了“居家辦公兩耽誤”。

然而，居家辦公不是簡單的“居家+辦公”。今天，諸君就和小野一起觀摩觀摩幾個朋友的居家辦公生活，探討一下如何打造一個健康的居家辦公環境。

居家辦公：光合作用理論

對於經常居家辦公的Aaron，在家就是他的工作常態。 Aaron喜歡用明亮的陽光治愈工作前的焦慮。 Aaron的光合作用理論說道：人正如植物，充足的陽光是代謝的基礎，是工作的發動機，可以帶來好心情，提升振奮感。

如何把陽光引入自己的家，對於在家辦公的2020年看來相當重要。其實小小的改造就能實現。

例如，去掉窗戶冗餘的框架。老式的窗戶設計喜歡採用豆腐格的設計，為了支撐玻璃。但卻顯得小氣，有分割感。簡單的用一整張大玻璃替代，瞬間採光x2。還能延伸視野，增大房間的空間感。

如果你居住的地方很多鄰居，擔心隱私問題，我們還可以考慮天窗。

天窗是放置在傾斜屋頂上的窗戶。有的天窗有自己的屋頂，可以是平坦的，拱形的，簷尖的，尖的或有裝飾的。天窗窗戶有各種形狀和大小。它們可以是屋頂天窗或牆壁天窗。天窗可以增加美觀和營造家的童話感。

除了改造窗戶，如果還有點閒錢的話，敲牆絕對是完美的選擇。有師父說：敲一堵牆只要五千刀，房子坐地增值五萬。

當然，漂亮的玻璃大門也是個不錯的選擇。

居家辦公：業務健身兩不誤

談起在家遠程辦公的感受，Aaron專門提到了椅子。家裡的椅子用來吃飯和聊天可能很舒適，但不見得適合長時間辦公，因為辦公時的身體姿態不同。椅子不合適，一天下來，腰酸背痛。相信很多人都感同身受，這裡就不多說了。

小野倒是想提一下容易被忽略的桌子。一個高度可調的桌子（或者是桌面架子）， 倒是居家辦公的必備神器。坐站結合的工作，業務健身兩不誤。

現在市面上可自動調節高度的桌子一般$300左右就能入手一張。高級點的到$1000。不過比起腰肌勞損甚至椎間盤突出，這都是小錢。

工作間隙，不要忘記找個地方大汗淋漓一把。鍛煉完身體，洗個熱水澡，再繼續工作，感覺效率槓槓的！

不是每家都有豪放的Home Gym。然而，即便住的高層公寓，在家裡就地畫出一個臨時的健身區，應該也不難。為了避免噪音影響他人，Home Gym最理想的地方是設置在Sun room或者basement。

家裡空間有限的時候，臥室裡的一個瑜伽墊也可以勝任。

居家辦公：顏色提高效率

因為從事的職業，Georgiana對色彩很敏感。充足的陽光可以帶給人美好的心情，明亮的顏色同樣可以。依照時尚編輯的選擇風格，Hom​​e office的牆面一般要選擇比較中性的顏色，這樣才能凸顯時尚單品的鮮豔。

TIP：Home Office，其實有很多時候不需要是一個單獨的房間。一個相對獨立的空間，劃分即可。姑且稱其為辦公區。發揮自己的想像力，設計一個自己喜歡的有創意的辦公區，會讓你像一個吸血鬼一樣愛上工作。

比如說 …… 衣櫥辦公區

過道辦公區...

內嵌式辦公區...

居家辦公：人如植物

起先以為在家工作可以偷偷懶，但誰想在家從睜眼到閉眼一直都在忙活兒。居家隔離三個月，Nancy累得夠嗆，電腦端簽到軟件，每天上班打卡。因為見不到大家的面，線上溝通不經意間拉長了她的工作時間。

Nancy的工作是HR，面試要花去每天一半兒的上班時間。和職位候選人視頻的時候，Nancy經常會偷偷觀察一下候選人周圍家居環境。每看到那種打理整潔的房間，經常會暗暗在Nancy心中添幾分附加分。房間的綠色植物更會讓Nancy眼前一亮。她相信凡是能照顧好綠色植物的人都積極向上。人如植物，植物如人。

TIP: 家裡局部人口密度劇增。加上還不敢外出下館子，廚房油煙繞樑三日。空氣質量顯著下降。

教你一個簡單便宜的方法快速提高室內空氣質量。種樹！養花！多一些綠植，可以保持空氣清新，調節空氣濕度。更不要說，電腦用多了，看看綠色，養養眼。

家庭共享辦公區

說到這兒，倒想聊兩句孩子的事。最近聽到很多人在說，居家辦公無限好，怎奈家中還有娃。似乎孩子是居家辦公過程中一個很主要的干擾。

未必見得。

小野同時也聽到有朋友感慨，經過一段時間的循循善誘，某學齡前兒童居然對某些辦公軟件從興趣盎然到操作純熟，經常提醒老爸“該開電腦工作啦”！其實，在家陪孩子，不僅僅是陪他們玩兒，在工作的同時，帶著他們培養一些良好的學習習慣，這“言傳身教”的機會可是難得的。

看看下面這個“共享辦公區”，你工作，娃學習，孩子就是你的居家同事。簡單實現，只要有心！

居家辦公：隱秘的垂直空間

不同人喜歡不同的裝修風格。對於一些喜歡簡約大氣風格的人來說，辦公室內可能一台電腦、一盆綠植、一杯咖啡足以。而，身為設計師的Mia就看不上簡約平庸，面對白牆激發不了靈感。

她特別喜歡自己親手操刀設計改造的這面牆。半牆大小的佈告板方便記錄轉瞬即逝的工作靈感。

同時，整面牆就是一個收納區間。文件隨時可以替換，想怎麼貼就怎麼貼。顯眼的位置，瞬間就能找到所需要的重要文件，此外在牆上粘貼一些喜歡的照片等，使辦公室充滿溫馨與趣味，緩解工作忙碌的疲勞。

一個空間的寬裕與否不單純以大小定義，而是看你願不願意花心思規劃、設計並進行調整。只要做到這一點，再小的空間，也能呈現出截然不同、煥然一新的視覺效果，讓工作更加輕鬆。總而言之，不管你喜歡什麼樣的辦公室風格，可以使你舒服的工作才是最重要的，所以給自己留出一些時間，重新裝飾佈置你的家居辦公室吧，讓工作更加便利。

大家想不想分享一下自己的Home Office裝修佈置呢？歡迎發送圖片和文字到微信 Is20090608，Homee 小野在這頭期待。